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COVID Resources

  1. Focus on helping your child feel safe.
  2. Try to answer your child’s questions using simple words that he or she can understand.
  3. Share information that is accurate and age-appropriate.
  4. Allow your child to talk about feelings and worries, if they want to.
  5. Let them know that being scared or worried is normal. If they don’t want to talk right now, they might want to write (keep a journal, write a story) or draw a picture about what they are thinking and feeling.

Keep as many everyday routines as possible.

  • Establish routines that work for your family.
  • Stay consistent with bedtimes, meals, chores, and exercise.
  • Encourage your child to keep up with schoolwork

Help your child feel in control.

  • Enlist them in creating their daily and weekly schedule.
  • Encourage your child to take part in age-appropriate self-care, this includes hand washing and wearing a face covering.
  • Make time every day for stress-reducing activities.

Help your child feel connected with others.

  • Spend family time doing things you all enjoy.
  • Find safe healthy ways for children to remain connected to family and friends.
  • Take time to deal with your own feelings.
  • It’s harder to help your child when you are feeling worried, anxious, stressed or overwhelmed.
  • Practice your own selfcare, and seek out support when needed.

For More Information:

Stanislaus County Public Health

http://schsa.org/publichealth/pages/corona-virus/

Center for Disease Control and Prevention

https://www.cdc.gov/

 

Recursos de COVID

  • Concéntrese en ayudar a su hijo a sentirse seguro.
  • Intente responder las preguntas de su hijo utilizando palabras sencillas que pueda entender.
  •  Comparta información precisa y apropiada a su edad.
  • Permita que su hijo hable sobre sus sentimientos y preocupaciones, si así lo desea.
  • Hágales saber que estar asustado o preocupado es normal. Si no quiere hablar en este momento, es posible que quiera escribir (llevar un diario, escribir una historia) o hacer un dibujo sobre lo que están pensando y sintiendo.

 

Mantenga tantas rutinas diarias como sea posible.

  • Establezca rutinas que funcionen para su familia.
  • Sea consistente con la hora de dormir, las comidas, las tareas del hogar y el ejercicio.
  • Anime a su hijo a mantenerse al día con el trabajo escolar

Ayude a su hijo a sentirse en control.

  • Invítelos a crear su horario diario y semanal.
  • Anime a su hijo a participar en el cuidado personal apropiado para su edad, esto incluye lavarse las manos y utilizar el cubre bocas.
  • Dedique tiempo todos los días a actividades para reducir el estrés.

Ayude a su hijo a sentirse conectado con los demás.

  •  Pase tiempo en familia haciendo cosas que le gustan a todos.
  •  Encuentre formas seguras y saludables para que los niños permanezcan conectados con familiares y amigos.
  • Tómese el tiempo para lidiar con sus propios sentimientos.
  • Es más difícil ayudar a su hijo cuando usted se siente preocupado, ansioso, estresado o abrumado.
  • Practique su propio cuidado personal y busque apoyo cuando sea necesario.

 

Para más información:

Salud Pública del Condado de Stanislaus

http://schsa.org/publichealth/pages/corona-virus/

Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades

https://www.cdc.gov/